Como hacer un blog

Ese video nos sirve para aprender hacer un blog, para todos aquellos que no saben como hacerlo y quieren tener uno, espereo que les sirva!

Tecnicas, entrenamientos para avanzar y nadar mejor

En este video podemos ver todas las tecnicas que podemos aplicar, en los entrenamientos para que en la competencia no tengas tantos errores y te pueda ir mejor.

Michael Phelps, London 2012

En este video te demuestran que cualquier caida que tengas puedes lograr levantarte, cada fracaso o cada vez que pierdas puedes, salir adelante, te costara pero lo puedes lograr asi como Michael iba perdiendo y gano!
No dejes que alguien mas arruine tus sueños o una tonteria, como caerte  y lastimarte una parte de tu cuerpo que ya no te permita hacer lo que te gusta.

juegos olimpicos del 68

Este video te demuestra que todo se puede, pudes alcanzar tus metas y sueños, sin importar nada y mas que un mexicano pudo dar una gran sorpresa a su pais y aunque sea la mas diminuta cosa, eso puede dar un giro muy fuerte a tu vida.

lesiones

Cuando eres un deportista de alto rendimiento debes de tener mucho cuidado en los entrenamientos tanto acuaticos como de tierra, o sea el gym, porque tienes que estirar para que no te den esos tipos de lesiones y mas si te estas preparando para una competencia muy importante, tu y tu coach deben de evitarlo.

las vendas que te siven para las lesiones son:

Hay de todos los colores y puedes nadar con ellas, se te caen despues de una semana, son como rehabilitacion, ayudan a que tu musculo se recupere o hueso y son para cuaquier parte del cuerpo como:

• hombro
• brazo
• rodilla
• codo
• tobillo 
• espalda

Trajes de baño, gorra y googles

Bueno lo primero que debes hacer es comprar tu equipo, como:

• Traje de baño
• Gorra de latex
• Googles

 Eso seria lo indispensable para este deporte.
Hay muchos tipos de trajes de baño, para principiantes, nadadores de alto rendimiento, masters, que los de principiantes en todos lados los puedes encontrar, los demas son mas dificiles, porque no todos los encuentras en Mexico, si vives ahi, pero la mayoria de las veces los tienes que pedir por internet.

Tambien hay diferentes tipos de trajes, para mi, me gustan mas los speedo,hay de varias marcas como:

• Nike
• Speedo
• Finis
• Tyr

Los trajes de entrenamiento, que mas te duran y sirven son:

• Endurance

           Mujer                                                                            Hombre

Los de competencia,  pueden ser cortos y largos, pero los mejores son los largos, que son hasta la rodilla, que tambien hay varias marcas y tambien hay de todos los colores en los dos modelos, hombres y mujeres como:

• Arena (carbon)

           Mujer                                                                        Hombre
 

• Speedo (LZR elite 2)

             Mujer                                                                        Hombre

Hay mucha competencia en estas dos marcas, la pregunta es ¿Cual de estos es el mejor?

Las gorras, que debes de usar para competir son de latex y algunos competidores utilizan una gorra especial que se llama casco.

Algunos modelos son:

      

Los cascos son:

Los googles, son demasiado importantes, es un articulo que no te puede faltar, tienen muchos nombres como:

• Suecos (arena)

 

                              

• Clasf (speedo)

El mundo de la natacion

Hola,
Este blog se tratade un deporte que muy padre que es la natacion, que me gusta tanto y yo practico.
Habla de todo lo que se conforma la natacion, personas, estilos, albercas, tiempos, hasta enseñar a nadar y como respirar para aguantar, todos los estilos.

 

Los estilos que hay son:

• Mariposa
• Dorso
• Pecho 
• Crawl